Bài viết mới nhất về Lizzo đã khiến cư dân mạng phát sốt khi cô nàng phá bỏ giả định rằng tập thể dục chỉ để giảm cân. Theo Lizzo, cô ấy tập thể dục để cải thiện sức khỏe tinh thần của mình. Endorphin được tạo ra trong quá trình tập thể dục có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Cô nàng cũng cho biết rằng mục tiêu của việc tập thể dục đối với cô ấy là “thay đổi suy nghĩ của tôi, không phải cơ thể của tôi.” Cuối cùng, Lizzo khuyên mọi người hãy chấp nhận sự thật rằng cơ thể của chúng ta luôn thay đổi và điều đó khác với cuộc sống.
Lizzo phá bỏ giả định rằng tập thể dục là để giảm cân
Trong một video mới mẻ về văn hóa ăn kiêng và chứng sợ béo, Lizzo chia sẻ tại sao anh ấy bắt đầu tập thể dục. Anh ấy nói, đó không phải là giảm cân, mà là làm điều đó vì tâm trí của anh ấy. Anh ấy mở đầu video bằng câu nói: “Thật khó để không cố gắng thoát khỏi béo phì.” Video này nhằm mục đích thúc đẩy ý tưởng rằng béo không phải là điều xấu.
Lizzo phá bỏ giả định rằng tập thể dục là để giảm cân. Có một quan niệm sai lầm rằng tất cả những gì người béo làm là để giảm cân, hay như anh ấy nói: “tất cả những gì họ làm là để gầy đi.” Và điều đó đã không xảy ra.
“Tôi không cố gắng gầy,” cô nói chắc nịch. “Tôi chưa bao giờ muốn gầy.” Cô ấy tiếp tục rằng cô ấy bắt đầu tập thể dục vì sức khỏe tinh thần của mình. Dòng chảy của endorphin trong khi tập thể dục được chứng minh là giúp giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm. Theo Mayo Clinic, “Hoạt động thể chất có thể giúp tăng sản xuất chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác tốt trong não của bạn, được gọi là endorphin.”
Mục tiêu của việc tập thể dục đối với Lizzo là “thay đổi suy nghĩ của tôi, không phải cơ thể của tôi.” Khi nhìn vào gương, anh ấy luôn muốn thích những gì mình nhìn thấy. Với những lợi ích tinh thần của việc tập thể dục, trải nghiệm này có thể giúp ích cho anh ấy. Mặc dù, cô ấy tiếp tục, cô ấy mong đợi cơ thể mình thay đổi theo thời gian. Tùy thuộc vào sự lựa chọn của anh ấy, anh ấy có thể trông lớn hơn hoặc nhỏ hơn, nhưng điều đó không làm ca sĩ bận tâm. “Tôi đã quen với những thăng trầm,” anh nói.
Cơ thể luôn thay đổi. Từ ngày bạn được sinh ra cho đến ngày bạn chết, bạn không bao giờ giống nhau. Không thể giữ bất kỳ cơ thể nào với mong muốn giữ nguyên hình dạng bên ngoài. Lizzo kết thúc video bằng lời khuyên khôn ngoan, “hãy chấp nhận sự thật rằng cơ thể bạn đang thay đổi, điều đó khác với [life].”
Lizzo đã phá bỏ giả định rằng tập thể dục chỉ để giảm cân và chứng tỏ rằng đó là một hoạt động tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần. Video của cô ấy nhằm thúc đẩy ý tưởng rằng béo không phải là điều xấu và tất cả những gì người béo làm không phải là để giảm cân. Mục tiêu của việc tập thể dục đối với Lizzo là thay đổi suy nghĩ của mình, không phải cơ thể của mình. Cô ấy khuyên chúng ta chấp nhận sự thật rằng cơ thể chúng ta đang thay đổi và điều đó khác với sự thay đổi của cuộc sống. Tập thể dục là một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe tinh thần của chúng ta và chúng ta không cần phải lo lắng về việc giảm cân hoặc thay đổi hình dáng của cơ thể mình.